70岁吕良伟跑21公里不费力！周润发调侃：你是吃了防腐剂吧

3月26日，第十八季搜狐新闻马拉松首次落地中国香港，在维多利亚港边正式开跑，演员吕良伟惊喜现身，以70岁的年纪成功跑完21公里，现场还演示了自己独创的“吕氏马步”，并向大家分享腿部保养的方法，他出众的身体状态很快在网络上引发热议。网友们纷纷留言，有人表示“70岁能有这样的状态，真的太让人佩服了”，也有网友感慨“自律，才是最好的保养方式”。

活动当天，吕良伟穿着简单的白色背心出场，身上紧实流畅的肌肉线条清晰可辨，一头乌黑浓密的头发、挺拔的身形配上清亮的眼神，让人完全看不出他已经是70岁的老人。开跑之后，他一直保持着平稳的节奏，步伐轻快有力，全程没有表现出丝毫疲惫，顺利跑完21公里，用实际行动改变了大家对衰老的固有印象。

在活动现场，吕良伟心情很好，主动为到场的嘉宾和观众展示“吕氏马步”，90度深蹲的动作做得流畅又稳定，身体悬空就像坐在一张看不见的凳子上，过程中始终神态从容，手臂肌肉饱满结实，身形挺拔得如同年轻人。他还详细讲解了这个动作的关键要点，着重提到“人老先老腿”，耐心分享自己保养腿部的技巧，提醒大家运动要循序渐进，重视关节保护，现场不少人都跟着他一起模仿练习。

吕良伟的“冻龄”状态其实早就受到大家的关注，之前他公布的甲基化检测报告显示，他的综合生理年龄只有39.9岁，其中心血管年龄43岁、免疫系统年龄44岁、内分泌年龄39岁，这份科学的检测结果，有力地证明了他身体的年轻状态。就连他的老朋友周润发见到他时，也忍不住打趣他“吃了防腐剂”，由此能看出他的状态有多出色。当天和他一同参加马拉松的45岁艺人黄宗泽，更是坦言担心自己跑不过这位70岁的前辈。

据了解，吕良伟能保持这样好的状态，离不开数十年始终如一的严格自律。他坚持每天早上5点起床练功，即便在拍戏的间隙、乘坐飞机时，也会利用零散时间锻炼；饮食上更是严格要求自己，三十年来从不碰重油重盐的食物，也不喝冰饮。他的“碎片运动理念”以及健康的生活方式，也借着这次马拉松活动，被更多人了解和熟知。